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「L-カルニチンを飲むと脂肪が燃える？」 「有酸素運動の前に飲んだ方がいい？」 「ダイエット中なら飲むべき？」 脂肪燃焼系のサプリメントを探していると、よく見かけるのがL-カルニチンです。 「脂肪をエネルギーに変える！」 と紹介されることも多いた...

「マグネシウムって筋トレに必要なの？」 「寝る前に飲むと睡眠の質が上がる？」 「足がつりやすいならマグネシウムを飲めばいい？」 プロテインやクレアチンほど有名ではありませんが、最近はサプリメントとして見かけることも増えてきたマグネシウム。 ...

「ビタミンDってどんな栄養素？」 「筋トレをしている人にも必要なの？」 「マルチビタミンを飲んでいれば十分？」 プロテインやクレアチンと比べると、筋トレ用サプリとしては少し地味な印象があるビタミンD。 しかし、骨や筋肉の健康など、身体づくりに...

「夏までに痩せたかったけど、間に合わなかった…」 「暑くて運動する気になれず、結局何もできなかった…」 「今年こそ身体を変えたいと思っていたのに、気づけば9月…」 そんな方も、まだ遅くありません！ こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナルジム&nbs...

「フィッシュオイルってどんなサプリ？」 「オメガ3は筋トレにもいいの？」 「ダイエット中なのに脂質をサプリで摂って大丈夫？」 プロテインやクレアチンほど目立つ存在ではありませんが、健康や身体づくりを意識している方によく利用されているのがフィ...

「筋トレをしているならマルチビタミンも飲んだ方がいい？」 「野菜を食べていれば必要ない？」 「マルチビタミンを飲むと痩せやすくなる？」 プロテインやクレアチンと並んで、サプリメント売り場でよく見かけるのがマルチビタミンです。 こんにちは！ 葛...

「BCAAとEAAって何が違うの？」 「筋トレ中に飲んだ方がいい？」 「プロテインを飲んでいれば必要ない？」 ジムでトレーニングをしていると、カラフルなドリンクを飲んでいる人を見かけることがあります。 その中身としてよく使われているのが、BCAAやEAA...

「クレアチンってどんなサプリ？」 「飲むと筋肉がつくって本当？」 「クレアチンを飲んだら体重が増えたけど大丈夫？」 筋トレを始めてサプリメントについて調べると、プロテインの次によく目にするのがクレアチンではないでしょうか。 こんにちは！ 葛飾...

「筋トレを始めたらプロテインは飲んだ方がいい？」 「プロテインを飲むと筋肉がつく？」 「ダイエット中に飲んだら太らない？」 筋トレやダイエットを始めると、一度は気になるのがプロテインではないでしょうか。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナ...

「夏が終わったからダイエットは来年でいいかな…」 「秋は食欲の秋だから太りやすそう…」 そんなイメージを持っていませんか？ 実は秋は、ダイエットを始めるのに取り組みやすい季節でもあります。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナルジムPMG-GYMで...