2026年– date –

「お盆休みに食べすぎて2kg増えた…」 「旅行や外食が続いて体重計に乗るのが怖い…」 夏休みやお盆は、 旅行・帰省・BBQ・飲み会など、普段より食べる機会が増えやすい時期です。 でも、 👉 数日で体重が増えたからといって、そのすべてが体脂肪とは限...

「暑くて食欲がない…」 「ダイエット中だから、食べられないならそのままでいい？」 夏になると、暑さの影響で食欲が落ちる方も少なくありません。 しかし、 👉 「食欲がない＝食べなくていい」とは限りません。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソ...

「冷たい水を飲むと代謝が落ちる？」 「ダイエット中は常温の水の方がいい？」 夏になると、こんな話を聞くことがあります。 結論からいうと、 👉 冷たい飲み物を飲んだからといって、それだけで太るわけではありません。 こんにちは！ 葛飾区・新小...

「暑くてなかなか眠れない…」 「最近寝不足で、甘いものが食べたくなる…」 夏は気温や湿度の影響で、睡眠不足になりやすい季節です。 実はこの睡眠不足、ダイエットにも関係しています。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナルジムPMG-GYMです。 今回は...

「夏になると顔や脚がむくむ…」 「昨日より体重が1kg増えたけど、太った？」 暑い夏は汗をたくさんかくので、むしろむくみにくそうに感じますよね。 しかし実際には、夏こそむくみを感じる方が少なくありません。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナル...

「夏は汗をたくさんかくから代謝が上がる？」「暑い方が脂肪も燃えやすい？」なんとなく夏＝痩せやすい季節というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。こんにちは！葛飾区・新小岩のパーソナルジムPMG-GYMです。今回は、👉 「夏と代謝の関...

「暑くて食欲がない…」 「夏になると、そうめんや冷たいものばかり食べてしまう」 暑い日が続くと、どうしても食事が簡単なものに偏りがちです。 しかしダイエットやボディメイク中は、 👉 夏こそタンパク質不足に注意が必要です。 こんにちは！ 葛飾...

「夏になって食欲が落ちて、体重が2kg減った！」 「これってダイエット成功？」 暑い日が続くと食欲が落ち、自然と体重が減る方もいます。 しかし、その体重減少、 👉 本当に“体脂肪”が減ったのでしょうか？ こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナル...

「夏は水分をたくさん摂った方がいい？」 「スポーツドリンクの方が水よりいいの？」 暑い季節になると、このような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナルジムPMG-GYMです。 今回は、 👉 「夏のダイエッ...

「夏は汗をたくさんかくから痩せやすい！」 そう思っていませんか？ 実は、夏はダイエットが順調に進む人もいれば、思うように結果が出ない人も多い季節です。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナルジムPMG-GYMです。 今回は、 👉 「夏に痩せない...