2026年8月– date –

「フィッシュオイルってどんなサプリ？」 「オメガ3は筋トレにもいいの？」 「ダイエット中なのに脂質をサプリで摂って大丈夫？」 プロテインやクレアチンほど目立つ存在ではありませんが、健康や身体づくりを意識している方によく利用されているのがフィ...

「筋トレをしているならマルチビタミンも飲んだ方がいい？」 「野菜を食べていれば必要ない？」 「マルチビタミンを飲むと痩せやすくなる？」 プロテインやクレアチンと並んで、サプリメント売り場でよく見かけるのがマルチビタミンです。 こんにちは！ 葛...

「BCAAとEAAって何が違うの？」 「筋トレ中に飲んだ方がいい？」 「プロテインを飲んでいれば必要ない？」 ジムでトレーニングをしていると、カラフルなドリンクを飲んでいる人を見かけることがあります。 その中身としてよく使われているのが、BCAAやEAA...

「クレアチンってどんなサプリ？」 「飲むと筋肉がつくって本当？」 「クレアチンを飲んだら体重が増えたけど大丈夫？」 筋トレを始めてサプリメントについて調べると、プロテインの次によく目にするのがクレアチンではないでしょうか。 こんにちは！ 葛飾...

「筋トレを始めたらプロテインは飲んだ方がいい？」 「プロテインを飲むと筋肉がつく？」 「ダイエット中に飲んだら太らない？」 筋トレやダイエットを始めると、一度は気になるのがプロテインではないでしょうか。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナ...

「夏が終わったからダイエットは来年でいいかな…」 「秋は食欲の秋だから太りやすそう…」 そんなイメージを持っていませんか？ 実は秋は、ダイエットを始めるのに取り組みやすい季節でもあります。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナルジムPMG-GYMで...

「お盆休みに食べすぎて2kg増えた…」 「旅行や外食が続いて体重計に乗るのが怖い…」 夏休みやお盆は、 旅行・帰省・BBQ・飲み会など、普段より食べる機会が増えやすい時期です。 でも、 👉 数日で体重が増えたからといって、そのすべてが体脂肪とは限...

「暑くて食欲がない…」 「ダイエット中だから、食べられないならそのままでいい？」 夏になると、暑さの影響で食欲が落ちる方も少なくありません。 しかし、 👉 「食欲がない＝食べなくていい」とは限りません。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソ...

「冷たい水を飲むと代謝が落ちる？」 「ダイエット中は常温の水の方がいい？」 夏になると、こんな話を聞くことがあります。 結論からいうと、 👉 冷たい飲み物を飲んだからといって、それだけで太るわけではありません。 こんにちは！ 葛飾区・新小...

「暑くてなかなか眠れない…」 「最近寝不足で、甘いものが食べたくなる…」 夏は気温や湿度の影響で、睡眠不足になりやすい季節です。 実はこの睡眠不足、ダイエットにも関係しています。 こんにちは！ 葛飾区・新小岩のパーソナルジムPMG-GYMです。 今回は...